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Hola de nuevo...¡¡¡

Hoy os quiero contar que, para toda la gente que quiera seguir mis entrenamientos, mis aventuras, las actividades que hago fuera y dentro del gym y las opiniones y vivencias de la gente que entrena conmigo. Ahora puedes seguir todo esto a través de mi cuenta de twitter @Miky_Monroy.

Espero veros pronto por twitter.

Un abrazo a tod@os.

ATENCIÓN...¡¡¡ Cuidado con la Coca Cola...

Hola de nuevo amig@s...

Ahora que llega el buen tiempo y que nos apetece mas salir a tomar algo, y que con el calor viene la sed y buscamos todo tipo de bebidas refrescantes, cuidado con que tipo de bebida elegimos...

Hace unos meses ya os hablaba de como hidratarnos de forma saludable, y también puse un gráfico en forma de pirámide con el tipo de líquidos que podemos tomar a lo largo del día y la cantidad recomendable.

Ahora me voy a centrar en los refrescos de cola. En EEUU desde el año 2013 los organismos responsables de regular la salud de los americanos, están bastante preocupados por el aumento de la obesidad y las patologías derivadas de ello. Una de las conclusiones a las que han llegado es que un porcentaje muy alto de obesidad y obesidad infantil es por culpa de estas bebidas y se han puesto manos a la obra para regular el consumo de estas bebidas, con medidas tales como prohibir en los restaurantes los llamados menús "king size" que incluían refresco de 1 litro... Desde finales del 2013 se rumorea que posiblemente el gobierno americano obligara a las grandes compañías productoras de refrescos como Coca Cola a incluir en sus etiquetas los efectos negativos o nocivos para la salud, de igual manera que en sitios como España ya se hace con la cajetillas de tabaco.
Realidad o rumores... Aun no lo sabemos, pero lo que si es cierto es que en la red ya esta este spot publicitario que habla por si solo. Aquí os lo dejo para que saquéis vuestras propias conclusiones...

Reinventando el entrenamiento personal

Hola ami@s...

Esta vez, y siguiendo con la linea de tener nuevos retos deportivos y profesionales, os voy a presentar a mi nueva clienta de entrenamiento personal. Su nombre es Noa y es una gran atleta, casi, casi profesional y si... Es una perra, hija de un podenco ingles y un labrador.

Mi nueva amiga Noa y yo nos hemos propuesto un reto, correr juntitos una media maratón, y he de deciros que para mi mas que un reto, es una experiencia maravillosa, es la primera vez que tengo la oportunidad de entrenar con animales y creo sinceramente que es una sensación que todos los amantes del deporte deberían vivir.

Ademas os animo a que disfrutéis de vuestra mascota y la veáis como un amigo o compañero y hagáis con ellos algo mas que tirarles una pelota y esperar de brazos cruzados a que os la traiga. Es mas, si alguien quiere disfrutar de esta vivencia conmigo y con Noa, os invito a que os pongáis en contacto conmigo y vengáis a correr algún día con nosotros, y si traes a tu perro mejor aun.

Así que ya sabes si te gusta el running, si te gustan los perros, o las dos cosas a la vez, no dudes en contactar conmigo para entrenar todos juntos. Y si tienes ideas nuevas para entrenar con tu mascota, por favor deja tu idea en el apartado de comentarios que lo pueda leer todo el mundo.

Gracias y hasta pronto...¡¡¡

Miky Monroy:    685 033 977
                       ptfitnessolutios@hotmail.com